Smoothie – Fruveg & Ataturabi GmbH

Vorteile des Verzehrs von Gemüse für unseren Körper

ugur-admin — Wed, 09 Sep 2020 16:15:58 +0000

E s ist Zeit, Vitamine und Nährstoffe bereitzustellen. Heute werden wir die Vorteile des Verzehrs von Gemüse für unseren Körper unter die Lupe nehmen:

Ein echtes Lagerhaus für Vitamine und Mineralien!
Jedes Gemüse enthält unzählige Vitamine sowie Mineralstoffe, weswegen nicht alle aufgezählt werden können. Doch die Wichtigsten sind die Vitamine: A, B, C, K, P, D und E sowie die Mineralien: Kalzium, Kalium, Eisen, Phosphor und Jod.

Wie oft essen Sie Gemüse? Was sind Ihre Favoriten?

Die Vorteile:

Reinigung des Körpers: Gemüse hilft Giftstoffe und Toxine aus dem Körper zu entfernen.
Erneuerung von Haut, Haaren und Nägeln: Frisches Gemüse enthält eine große Menge an Vitamin E. Dieses Vitamin verbessert den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln.
Verstärkung des Immunsystems: Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass der Körper aktiver und effektiver gegen Viren, Infektionen und jegliche andere Krankheitserreger vorgeht, wenn frisches Gemüse in der Nahrung vertreten ist.
Beruhigung des Nervensystems: Die im Gemüse enthaltenen Vitamine und Mineralien helfen maßgeblich chronischen Stress zu reduzieren und abzubauen. Dies kann sich bis auf den Schlaf positiv auswirken.

33 gesunde Smoothie Rezepte fürs Immunsystem – tägliche Portion Obst & Gemüse

ugur-admin — Mon, 23 Mar 2020 16:20:09 +0000

FRUCHT:
1. Banane + Melone + Ingwer
2. Pfirsich + Papaya + Birne
3. Orange + Grapefruit + Zitrone
4. Apfel + Grapefruit + Ananas
5. Banane + Erdnussbutter + Honig
6. Papaya + Ananas + Kokosnuss
7. Pfirsich + Mango + Banane
8. Persimone + Banane + Orange

Für die Basis können Sie verwenden: Joghurt, Milch, Wasser oder Kefir

BEEREN:
9. Erdbeere + Minze + Johannisbeere
10. Erdbeere + Kirsche + Wassermelone
11. Blaubeere + Himbeere + Minze
12. Cranberry + Brombeere + Himbeere
13. Hagebutte + Erdbeere + Vanillin
14. Wassermelone + Stachelbeere + Minze

PIKANT:
15. Apfel + Avocado + Gurke
16. Sellerie + Spinat + Limette
17. Sellerie + Kiwi + Birne
18. Mango + grüner Tee + Honig
19. Cornflakes + Banane + Blaubeere
20. Traube + Gurke + Apfel
21. Karotte + Spinat + Mango
22. Rote Beete + Datteln + Banane

GEMÜSE:
23. Spinat + Avocado + Sellerie
24. Salat + Gurke + Petersilie
25. Tomate + Karotten + Sellerie
26. Rhabarber + Sellerie + Brokkoli
27. Karotten + Spinat + Avocado
28. Tomate + Petersilie + Karotten

DESSERTS:
29. Kaffee + Zimt + Banane
30. Datteln + Kokosnuss + Kaffee
31. Kürbis + Kakao + Honig
32. Haferflocken + dunkle Schokolade + Milch
33. Bittere Schokolade + Erdnussbutter + Kardamom

Was Sie hinzufügen können: Nüsse, Leinsamen, Sesam, Eis oder Marshmallows

Die exotische Papaya

ugur-admin — Sun, 05 Jan 2020 17:19:55 +0000

p apaya oder Melonenbaum – ein Baum und eine essbare Früchte mit dem gleichen Namen. Äußerlich sieht die Papaya-Frucht wie eine birnenförmige Melone aus. Anfangs hat die Papaya-Frucht eine grüne Farbe. Sobald sie reift, wird sie dunkelgelb, sogar orange. Papayasamen haben eine dunkle Farbe.

Papaya regt die Verdauung an und weckt den Appetit. Papayasaft verlangsamt das Tumorwachstum und kann zur Behandlung von Krebs im Frühstadium eingesetzt werden.

Die exotische Papaya wird als diätetische Frucht anerkannt, da sie praktisch keine Kohlenhydrate und Fette enthält: 100g enthalten ca. 40 kcal.

Frisch gepresster Papayasaft ist ein ausgezeichnetes Heilmittel zur Beschleunigung der Heilung von Verbrennungen und anderen Verletzungen. Die im Saft, in den Vitaminen A, C und E enthaltenen Antioxidantien wirken auch gegen innere und äußere Verbrennungen und Entzündungen.